思春期に出来る悩ましいニキビについて

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思春期に出来る悩ましいニキビについて

思春期ニキビについて

思春期ニキビについて

思春期ニキビの原因は皮脂の過剰分泌

思春期に出来るニキビの原因の大多数が皮脂の過剰な分泌です。そのためその分泌量を適正な量に抑えることができれば
思春期ニキビを解消することが出来るでしょう。

思春期ニキビの基礎的な対処方法

生活習慣の見直し

そのために最も基礎的な対処法として、生活習慣の見直しがあります。
早寝早起きを徹底し、しっかりと良質な睡眠を取ることで、身体のメカニズムが正しい方向に調整されます。

食生活の見直し

またこの時期に脂っこい食べ物を過剰に摂取していると、
それらの排出先として、顔周りや頭皮などの皮脂が多く分泌される部位から脂が出やすくなってしまいます。
日常的な食生活を改善し、野菜中心の生活を心がけることによって、皮脂の分泌を抑制することが出来るでしょう。
学校帰りにファーストフードで食事をしたり、コンビニで買ったお弁当を食べるなどもお肌にはよくないですね。

思春期ニキビの間違った対処方法

できたニキビを潰してしまう

ニキビが出来ると学校で友達に指摘されるのでは、と悩んだりしますが
潰しては絶対にいけません。跡が残りやすくなったりそこから雑菌が入る可能性もあるからです。
また、強くこすったり洗浄力の高すぎる洗顔料を使用するのもおすすめしません。

思春期ニキビは早めにケアしましょう

近年ではニキビ専用に塗り薬や飲み薬が処方されるようになりました。
思春期のニキビは、早めに皮膚科にかかるなどして、適切なケアをすれば綺麗なお肌も夢ではありません。

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